Corso e lezioni di Total Body
ad Albignasego Ipercity

DESCRIZIONE:

Lezione che si compone di una prima parte di allenamento cardiovascolare con l’utilizzo o meno dello step e una seconda parte di tonificazione. È un’attività ottima per l’attivazione dell’apparato cardio-circolatorio con un elevato consumo calorico. Permette di migliorare la propria coordinazione e tonificare specifici distretti muscolari, in prevalenza gli arti inferiori.

 

CONSIGLIATO A:

Chi vuole partecipare ad una lezione a ritmo di musica dove lavoro aerobico e potenziamento muscolare si combinano in modo efficace e specifico.

 

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Legenda difficoltà:

★ Bassa      ★★ Media      ★★★ Alta       ★★★★ Molto Alta

DIFFICOLTA’:

INTENSITA’:

★★

COORDINAZIONE:

★★

ORARI CORSI:

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