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PRIMAVERA E' ENERGIA E VOGLIA DI CAMBIAMENTOSe in un primo momento può sembrare l'opposto, e cioè che la primavera porti sonnolenza, sbalzi d’umore e mancanza di concentrazione, in realtà la bella stagione mette in moto un movimento rivoluzionario non solo per la natura ma anche...

LA REGOLA FONDAMENTALE E’:“PIÙ PREPARAZIONE E MENO IMPROVVISAZIONE”Come ogni anno, di questi tempi, tutti gli sportivi e amanti dell’attività fisica all’aperto stanno scalpitando per l’imminente arrivo della bella stagione e la possibilità di praticare sport, agonistici e/o amatoriali in totale libertà.Le attività da praticare outdoor...

SAI PERCHE’ NON RIESCI A RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI FITNESS?TE LO DICIAMO NOI E TI SPIEGHIAMO COME FARE.Nella vita quotidiana ti capita spesso di vedere persone attive e in forma, amici e conoscenti che praticano sport con costanza, convinzione e risultati. Vorresti essere e sentirti...

LA SFIDA DEI 4 MESIper raggiungere i tuoi obbiettivi prima dell’estate GYMUP TI ACCOMPAGNA ALLA FORMA FISICA DESIDERATA OTTIMIZZANDO I TEMPI PER RAGGIUNGERLA. Da dove iniziare? Come procedere? Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati?  Partiamo con il dire che il vero inizio è nella...

MASSA MUSCOLARE:PERCHE’ E’ COSI’ IMPORTANTE PER IL NOSTRO CORPO?Forse non sai che al di là del dimagrimento, tonificazione o raggiungimento di altri importanti risultati, la palestra ha un ruolo fondamentale: far crescere la tua massa muscolare! Non farti spaventare da questa affermazione e non pensare solo...

PERCHE' AD APRILE CADIAMO IN LETARGO?Scopri perché in questo periodo ci sentiamo un po’ più stanchi e cosa possiamo fare per contrastare questo torpore. Questo detto popolare sembra suggerire uno stato di piacevole benessere, ma non sempre invece è sinonimo di condizione positiva e salutare. Per...

SPORT ALL’ARIA APERTA:SAI CHE PUOI INIZIARE A PREPARARTI IN  PALESTRA?Trekking, ciclismo, paddle, calcio, beach volleyIn questo articolo ti spieghiamo come l’allenamento in palestra sia utile e propedeutico a tante attività sportive.Ne abbiamo citate soltanto alcune, ma quello che ci preme comunicarti è che sport così...