FUNCTIONAL TRAINING

Descrizione generale:

Allemento che mira allo sviluppo globale delle doti di coordinazioni,forza,flessibilità, resistenza e reattività attraverso esercizi e progressioni che sfrutta il corpo attraverso movimenti globali in cui si attivino in maniera golbale le catene cinetiche del corpo.

Consigliato a:

Chi vuole allenare e potenziare in modo funzionale e globale tutto il corpo : molto utile anche per la propiocettività e per gli stabilizzatori profondi . Chi è alla ricerca di una constante sfida con se stesso.

Livelli di difficoltà:

Intensità: ★★

Coordinazione: ★★★