POSTURAL TRAINING

POSTURAL TRAINING

Descrizione generale:

Attività posturale che abbina le tecniche del metodo Pilates con le varie ASANA ( posizioni ) dello Yoga creando un attività in cui forza e flessibilità si alternano in modo continuo durante la lezione.

Consigliato a:

Chi vuole allungare e potenziare i propri muscoli ed aumentare la propria mobilità articolare. A chi soffre di patologie alla colonna vertebrale ( es. protusioni, lombalgia cervicalgia) ed è alla ricerca di au attività che ricrei un equilibrio posturale.

Livelli di difficoltà:

Intensità: ★

Coordinazione: ★

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