La lezione alterna routine di potenziamento con piccoli attrezzi quali manubri, elastici, cavigliere, bilancieri a routine di lavoro aerobico (a corpo libero o con l’utilizzo dello step) . È un’attività ottima per l’attivazione dell’apparato cardio-circolatorio con un elevato consumo calorico ed un intenso lavoro di potenziamento muscolare generale.

Chi vuole divertirsi a ritmo di musica con l’ausilio dello step e tonificare in modo efficace tutto il corpo.