FITNESS
FITNESS
La parola “Fitness” letteralmente vuole dire “Giusta Taglia”.
Oggi, l’abuso di questo vocabolo ne ha distorto il senso ed ognuno di noi lo interpreta a seconda degli obbiettivi che si pone e che più desidera raggiungere.
Tonicità, potenziamento, resistenza, forza, elasticità, mobilità sono tutti elementi che solo se uniti in un insieme riportano a quell’espressione originaria che ha un unico denominatore comune… essere in forma.
Ecco perché la Palestra GymUp Ipercity mette a disposizione dei suoi frequentatori attrezzature, spazi, trainer, programmi di allenamento appositamente studiati per favorire questo obbiettivo e far raggiungere quella forma desiderata fino alla “Giusta Taglia”
TRAINER
Gli Istruttori di Fitness sono a completa disposizione di tutti i frequentatori della Palestra GymUp Ipercity offrendo assistenza di sala e pronti a redigere programmi di allenamento su appuntamento.
Sono tutti in possesso di riconoscimenti universitari (diploma ISEF / laurea in Scienze Motorie) o certificati di scuole nazionali per la pratica di questa attività.
PERSONAL TRAINER
I Personal Trainer di GymUp Ipercity sono tutti tecnicamente preparati per redigere programmi personalizzati per tutte le esigenze.
Dimagrimento, tonificazione, ginnastica posturale, preparazione atletica sono solo alcuni esempi di quello che possono offrire a tutte quelle persone che, per esigenze personali e specifiche, richiedo una assistenza diretta ed esclusiva.
Tutto è possibile.
L’impossibile richiede solo più tempo.
STRUTTURA E ATTREZZATURA
Oltre 100 postazioni d’allenamento divise in:
- Area cardio fitness con più di 30 macchine suddivise tra bike, bike recline, runner, glidex, climbing e step.
- Area addominali e corpo libero composta da macchine e panche per addominali e lombari, spalliere e tatami
- Attrezzature per la parte superiore del corpo (pettorali, spalle, dorsali, braccia)
- Attrezzature per la parte inferiore del corpo (gambe, glutei e polpacci)
- Area Pesi Liberi con panche, manubri e bilancieri.
ALLENAMENTO ISOTONICO
L’allenamento isotonico permette un ottimo lavoro di potenziamento e tonificazione muscolare generale utilizzando macchine che guidano a movimenti semplici e mirati a gruppi muscolari specifici e con l’ausilio di manubri e bilancieri in modo da migliorare:
L’apparato muscolo-scheletrico
L’apparato cardio-vascolare;
L’apparato respiratorio;
Consigliato:
A chi vuole fare un lavoro di resistenza, massa, forza, potenza muscolare globale.
A chi desidera una tonificazione mirata a particolari distretti corporei.
A chi desidera tonificare il proprio corpo in tutta la sua globalità.
A chi vuole vincere la stanchezza e migliorare il proprio benessere psico-fisico.
CARDIO FITNESS
E’ un’attività di tipo aerobico che favorisce l’attivazione dell’apparato cardio-circolatorio permettendo di:
- Migliorare la propria capacità cardio-respiratoria
- Aumentare metabolismo basale dell’organismo
- Aumentare il consumo calorico e bruciare i grassi
- Ottenere una buona tonificazione generale
- Ottenere un dimagrimento generale
Svolgendo questa attività si possono prevenire tutte le patologie a carico dell’apparato cardiovascolare e respiratorio.
Le apparecchiature utilizzate consentono di monitorare costantemente la frequenza cardiaca durante tutta la fase dell’allenamento, adeguando l’intensità dello sforzo alle proprie condizioni fisiche, grazie al cardiofrequenzimetro.
Consigliato:
- A chi ha come priorità un dimagrimento generale
- Nella fase di riscaldamento prima di una attività di pesistica
- Nell’allenamento sportivo (fase generale) e nella preparazione atletica specifica per attività di resistenza
- A chi vuole un programma d’allenamento mirato al miglioramento dell’apparato cardiocircolatorio e vascolare
- A chi vuole scaricare le proprie tensioni in modo efficace mantenere una buona forma fisica generale