Ti alleni tanto e non vedi risultati? Evita il fai da te, segui il personal trainer
Passi ore e ore in palestra ma l’ago della bilancia non scende più?
Hai stoppato gli aperitivi? Ti sei iscritto in palestra? Ti alleni regolarmente? …….
LE 3 REGOLE PER RAGGIUNGERE I TUOI RISULTATI IN PALESTRA
Le persone, spesso per la fretta di ottenere tutto e subito, si allenano in palestra tutti i giorni trascorrendo anche dalle due alle tre ore in sala pesi o frequentando tre corsi di fila.
La quantità però non è sinonimo di qualità, spesso l’eccesso riduce…..
CAMBIA IL TUO REGIME ALIMENTARE
Partiamo da un punto fondamentale: senza una corretta alimentazione, l’allenamento non ti farà raggiungere i risultati sperati e l’allenamento senza dieta funziona fino ad un certo limite.
Quindi alimentazione e attività fisica sono un binomio indissolubile……
SCEGLI IL PERSONAL TRAINER
La terza ed ultima regola è un consiglio per non rendere vani tutti i tuoi sacrifici.
Il tuo programma di allenamento dev’essere fatto su misura per essere efficace: frequenza, intensità e tempi di recupero del tuo allenamento sono ingredienti che……
